Идёт неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Идёт неделя профилактики заболеваний ЖКТ
Фото: bugr.orb.ru

Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем.

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм.

Профилактика заболеваний ЖКТ


1. Соблюдайте питьевой режим. В сутки человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.

2. Употребляйте теплую еду и напитки. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.

3. Соблюдайте режим питания, который включает:

количество приемов пищи в течение суток (кратность питания 3-6 раз в сутки);
распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи;
время приемов пищи в течение суток, не наедайтесь перед сном;
интервалы между приемами пищи не должны быть более 5 часов;
время, затрачиваемое на прием пищи, не забывайте тщательно пережевывать пищу.
Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

5. Ограничьте употребление острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного. Перечисленные продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.

6. Соблюдайте правила гигиены. Перед едой и приготовлением пищи необходимо тщательно мыть руки. Правильно хранить и обрабатывать продукты. Это обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов.

7. Откажитесь от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. По информации ВОЗ, даже рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в четыре раза чаще, чем у некурящих людей.

8. Откажитесь от алкоголя или снизьте его употребление до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов и поражение других органов (в том числе печени, поджелудочной железы). Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Они усиливают пагубное влияние алкоголя на пищеварительную систему.

9. Научитесь справляться со стрессом. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте. Воспалительные процессы разной тяжести, иногда осложненные образованием язв на слизистых ЖКТ, обусловлены гиперактивностью тучных клеток. В нормальных условиях тучные клетки, запуская защитные механизмы, нейтрализуют токсины. При длительном стрессе активность клеток повышается – это приводит к повреждению слизистых оболочек, развитию воспаления и становится причиной язвы, гастрита и дисфункции различных участков ЖКТ.

10. Своевременно, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений. Для самых распространенных видов онкозаболеваний в диспансеризацию включены скрининговые исследования, доказавшие свою эффективность. Кроме этого, вас проинформируют о факторах риска, которые есть у вас, расскажут, как снизить их влияние на организм, какие осложнения заболевания могут быть, их первых признаках и алгоритме действия при их появлении.

Ещё новости о событии:

Статистика заболеваний органов желудочно-кишечного тракта неутешительна. В последнее время отмечается увеличение числа таких случаев.
18:09 12.02.2024 ОренИнформ - Оренбург
Что может привести к развитию заболеваний ЖКТ? Это употребление очень горячей пищи или напитков, продуктов с избыточным содержанием сахара, это привычка досаливать приготовленную пищу, добавление острых специй в большом количестве,
17:35 12.02.2024 Город Новотроицк - Новотроицк
С 12 февраля в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
14:27 12.02.2024 Министерство здравоохранения - Оренбург
Забота о здоровье нашего ЖКТ играет важную роль в общем благополучии. Неделя профилактики заболеваний ЖКТ напоминает нам о важности правильного питания, регулярной физической активности и профилактических осмотров.
12:29 12.02.2024 ГКБ им. Н.И. Пирогова - Оренбург
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма.
09:57 12.02.2024 Бугурусланский район - Бугуруслан

Новости соседних регионов по теме:

Основная задача лечебной диеты — это своевременное восполнение дефицита незаменимых питательных веществ во время лечения больного, способствующее его скорейшему выздоровлению.
10:36 14.02.2024 Сетевое издание Городище.РФ - Городище
Желудочно-кишечный тракт - одна из наиболее важных систем нашего организма, отвечающая за пищеварение и всасывание питательных веществ.
11:16 14.02.2024 ГБУЗ РЦМП - Уфа
2024 год объявлен годом семьи Президентом РФ В. В. Путиным. В этой связи министерством здравоохранения и Всероссийским благотворительным проектом « Здоровое поколение » запущена информационная кампания,
09:03 14.02.2024 Центр соцобслуживания населения - Гагарин
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма.
10:06 14.02.2024 Чебаркульский городской округ - Чебаркуль
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.
09:55 14.02.2024 Бердюжье Медиа - Бердюжье
Стресс - неотъемлемая часть жизни, его воздействие на организм чрезвычайно разнообразно.
08:56 14.02.2024 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила: 1. Есть необходимо часто и небольшими порциями.
09:45 14.02.2024 Газета Ирбейская правда - Ирбейское
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это группа заболеваний, связанных с поражением пищевода, желудка, кишечника, желчного пузыря, печени и поджелудочной железы.
16:40 13.02.2024 ГУЗОТ Центр медицинской профилактики - Липецк
В целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью, в период с 12.02.2024 по 18.02.2024 проводится акция «Заболевание ЖКТ под контролем!», посвященная неделе профилактике заболевания ЖКТ.
15:54 13.02.2024 Офтальмологическая больница - Тамбов
Наконец-то позади осталось лечение в стационаре или под наблюдением гастроэнтеролога в поликлинике.
15:29 13.02.2024 ГУЗОТ Центр медицинской профилактики - Липецк
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.
22:39 13.02.2024 Краевой перинатальный центр - Владивосток
2024 год объявлен годом семьи Президентом РФ В. В. Путиным. В этой связи министерством здравоохранения и Всероссийским благотворительным проектом « Здоровое поколение » запущена информационная кампания,
14:18 13.02.2024 ОБУЗ ОДКБ - Иваново
 В этой связи министерством здравоохранения и Всероссийским благотворительным проектом « Здоровое поколение » запущена информационная кампания, нацеленная на поддержание здоровья семьи.
13:36 13.02.2024 Фурмановский район - Фурманов
Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов.
18:17 13.02.2024 Противотуберкулезный диспансер - Кызыл
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма.
13:09 13.02.2024 ГБУЗ ЛО Выборгская МБ - Выборг
Более 90% городского населения страдают заболеваниями ЖКТ. Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) играет важную роль в общем благополучии организма.
13:04 13.02.2024 Saratov24.TV - Саратов
С 12 февраля проходит Неделя профилактики заболеваний ЖКТ Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы,
16:14 13.02.2024 БУЗ РА ЦПБС - Горно-Алтайск
В последние годы количество пациентов, жалующихся на сбои в работе желудочно-кишечного тракта, увеличивается с геометрической прогрессией.
12:12 13.02.2024 Калининградская ГТРК - Калининград
Профилактика после лечения заболеваний пищеварительной системы Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей.
11:59 13.02.2024 Газета Донской вестник - Иловля
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.
13:45 13.02.2024 Armizon72.Ru - Армизонское
 
По теме
Стало известно расписание работы поликлиник Оренбурга на праздники Николай Сальников Врачи тоже будут отдыхать Фото: Светлана МАКОВЕЕВА На текущей неделе, в связи с празднованием Дня защитника Отечества,
Бухгалтер новотроицкого завода получала зарплату за 28 «мертвых душ» - OrenGrad.Ru В общей сложности женщине удалось присвоить 12 млн рублей. Текст: Александр Жарков Полиция Орска возбудила уголовное дело в отношении местной 36-летней женщины, которой удалось присвоить деньги двух новотроицких предприятий.
OrenGrad.Ru
Пять причин проверить своё здоровье - Министерство здравоохранения Если вы до сих пор считаете, что диспансеризация вам не нужна, то врачи по медицинской профилактике назвали пять причин, по которым вы обязательно должны проверить своё здоровье.
Министерство здравоохранения