Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества!
Никотин – это токсичный алкалоид . Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.
«Жизнь курящего человека — это такой своеобразный бег по кругу: появились симптомы отмены – покурил, снял эти симптомы, через время они вновь появляются.
Курение негативно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и у женщин. Всемирная организация здравоохранения констатирует, что 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком. В 90% случаев курение становится причиной рака лёгких. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются.
«Цель у электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь человека для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Вред один и тот же ».
Курение – самый плохой эксперимент над собой. И самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт . Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.
«Если человек бросил курить до 35 лет, то с вероятностью в 99% , что организм восстановится. Если прокурил дольше – нужно обследоваться. В любом случае жжелательно сходить к врачу, потому что, скорее всего, человеку будет нужно что-то для лечения бронхов. Плюс никотинзаместительная терапия. Но ни в коем случае, не электронные сигареты, потому что они только поддерживают никотиновую зависимость».
Советы, которые помогут вам бросить курить:
-
Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
-
Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
-
Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
-
Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
-
Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;
-
При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.
Последствиями курения являются:
онкологические заболевания (рак легких);
болезни органов дыхания (ХОБЛ, бронхиальная астма);
сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, инсульт);
сахарный диабет;
импотенция и бесплодие.
В последнее время растет потребление иной никотиносодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья – нет.
Бросить курить — это важный и сложный в исполнении шаг, который может помочь улучшить не только ваше здоровье, но и благополучие.
Откажитесь от курения, и со временем вы почувствуете, как пульс приходит в норму, уходит «холод» в конечностях, возвращаются позабытые вкусы и запахи, прекращается пугающий окружающих кашель, улучшается состояние кожи и зубов.
